BEWEGEN….
Bewegen is goed voor het bewegingsapparaat en heeft met name een positief effect op de cognitie en het mentaal welzijn. Bewegen geeft na afloop voldoening. Er stroomt meer zuurstof door het hele lichaam en dus ook naar de hersenen. Samen sporten en bewegen kan ook door de sociale interactie een geweldige boost geven. Beter bewegen geeft zelfvertrouwen om te blijven lopen en minder angst om te vallen en daardoor krijg je meer vrijheid en eigen regie*
*Daarom enthousiasmeren en motiveren wij onze bewoners in De Herbergier Voorthuizen dagelijks tot bewegen in welke vorm dan ook. Binnen of buiten voor de dagelijkse frisse lucht of zon.
Wij bieden stoel-fysio onder leiding van de fysiotherapeut Evelien op de vaste maandagochtend van “Fysiotherapie Voorthuizen”
Een aantal bewoners gaat op woensdagochtend zwemmen.
Wij wandelen voor en na de maaltijden. Denk ook aan balspellen,ballon-tennis,sjoelen,dansen op muziek,fietsen,bewegen samen met kinderen, klusjes in huis, hond uitlaten , traplopen en zelfs bellenblazen of lachen en kauwen is een nuttige beweging ;)
Bewegen en vooral samen bewegen is ook gewoon leuk!
Zie blz 1 en vervolg op 2
